工作与生活，分别在你的人生中占据了多少时间？疲于奔命的你，到底是一部工作机器，还是拥有灵魂与朝气的鲜活生命。也许你已经深陷这6种工作狂状态中，赶快打破它们，活出自己的生动人生吧。

  在开始之前，请仔细阅读下面的四条描述，然后根据你的实际情况回答“是”或“否”。

        1、当你每天离开家门，准备去上班的时候，你的日程表上是否堆满了任务，即便奇迹出现也无法全部完成。

        2、你很少向朋友或邻居求助，因为你不愿意让他们觉得你不能处理自己生活上的事情。

        3、你常常这样想：“哦真不敢相信，我居然错过了孩子的表演赛。”

        4、你的工作实在乐趣多多，以至于你除了办公室哪都不愿意去。

        如果对于以上四种描述，你有三项甚至四项都回答了是，那么毫无疑问，你的工作与生活之间已经失衡了。你的生活是否平衡，取决于你对待工作的方式。仔细阅读下面的文章，看看你是不是在因为工作而破坏了自己的生活呢。

你在设置障碍，而不是划开界限。

        如果你每天忙得几乎屁股不沾椅子，吃不上午饭，甚至喘气儿的时间都要计算着来，那么，你需要在工作之外为自己留出一点时间来放松一下。

        三十九岁的苏珊目前是 一家企业的行政主管，每天她要花费大量的时间在工作上，基本上早上六点出门，晚上七八点钟才能到家。但是，每天她都会在下班后同孩子、丈夫呆在一起，而且在这段时间绝不会让工作打扰自己。“我有的时候会觉得‘真的是太疲倦了’”苏珊说，“但我还是会换个角度去想‘这样的生活也挺酷的，我居然能完全应付得 来！

?什么事你都想做。

        罗兰是一家资产评估公司的高级主管，每天的工作非常忙碌。但是每天早上，她通常会列出三件必须完成的事情。“我可以一天工作二十四小时。”她说，“但是为 了让生活和工作保持平衡，就必须学会管理自己的生活和工作，把要做的事情排好优先次序。在这其中，你也得为家人留出一些时间来。比如孩子的球赛，虽然你不必出现在他的每一场比赛中，但最起码要承诺他每个学期都要参加几次这样的活动，然后尽力朝着这个目标努力。”

你总是想把所有的事都揽在自己身上。

        无论是在职场，还是在家中，不要抗拒向他人求助，这没什么不好意思的。也许你需要请邻居或朋友帮你把孩子送去学校，或者请某个同事每天让你搭个便车。这些都不是什么大问题。你可以在周末的时候请邻居带着孩子过来做客，也可以每天顺便帮同事准备块三明治做早餐，用来表示对他们的感谢。

你生活在一片混乱之中。

如果你工作的环境总是一团糟，那么你就会浪费很多时间在找东西上。那么在家中的情况很可能也是如此。如果你能更有条理地安排工作和生活环境，那么你可能就不会那么容易就在工作中或者做家务活的时候感到累得要死了。

你痛恨自己的工作。

相信每个人都遭遇过“工作不过是赚钱糊口”的狼狈心情。但是如果糊口只是你坚持做现在这份工作唯一的原因，那么你很可能会觉得生活和工作不太平衡。如果你有严重的星期一恐惧症，毫无疑问，你一定承受着巨大的压力。所以对于你来说，最好的选择是去寻找一个能够让你感受到更多激情的职位。