“空调病”并非是夏天专属 冬天也有

在一般人的认知当中，空调病就是一种疾病，进一步说空调病没法量化，它是由器械而引起，并非一种专门的疾病，而是一组症状的统称，俗称“空调综合征”。主要症状表现为感冒、过敏、紧张烦躁、周身乏力、头痛目眩等，而且由于个体差异，在不同系统表现的症状轻重也会不一样。

“对于女性朋友来说，特别是办公室职业女性，长时间呆在空调环境下，同时又穿的较少，只有下班时刻才接触到室外热环境，一冷一热间，还会出现月经提前或延迟等月经失调症状；肩周和膝盖长期受凉，引发骨关节酸痛、僵硬等症状。

那患上“空调病”后应该怎么治疗？

“空调病”不需过多食补 不妨吃点生姜

其实治疗“空调病”很简单，最需要注意的是多运动，多排汗，同时需要补充水分。空调病对人的影响是一次性，只要远离空调，就会慢慢恢复，这是人体的调节。尤其是皮肤方面，皮肤是人体最大的器官，它对于空调非常敏感，长期呆于空调底下，皮肤易干燥，但是只要脱离空调环境，皮肤就会慢慢恢复。

当然，这是指还没有达到感冒程度；如果感冒了，一般都是风寒感冒，可多做运动，多排汗，不妨喝生姜红糖水，生姜红糖水对风寒感冒有很好的治疗效果，不过风热感冒就不要喝了。所谓是‘冬吃萝卜夏吃姜’，生姜具有散寒止痛的作用，多喝一些含生姜的汤，以对抗由空调病引发的风寒等症状。

对于空调病，不必过多食补，正常饮食就可以了，就算是食补，也不是针对空调病，而是针对夏天这个季节。夏天天气炎热，排汗多，胃口不好，多喝一些利尿，补充水分的汤水即可，如润肺类，可加雪梨、猪肺等；另外，夏天不适合喝太多老火汤，以免嘌呤过高，一般滚汤即可。丝瓜汤、冬瓜薏米和西红柿鸡蛋汤都是不错的选择。

科学使用空调 五点教你预防“空调病”

首先，避免局部受寒。一般室内温度设置在25℃上下比较合适，但是有一些办公室是中央空调，温度比较低，女性朋友要做好局部防寒保暖措施，如穿多一件衣服，对于膝盖等容易受寒的地方加多一条披肩。                                             

第二，要适当进行补水，按照自身平常喝水的基础上，稍微增加一点。这个补水不仅是指饮用补水，也可以局部补水。比如去洗手间的时候，可顺便洗洗脸。因为脸部在密封环境下比较干燥，加上空气干燥浮尘多，沉淀在粘膜皮肤表面，皮肤会出现不舒服干燥感，洗脸后可以湿润一下皮肤。

第三，脱离空调环境后，适当在自然环境下多呆一会，多呼吸新鲜空气，适当运动一下，排泄一些代谢终产物，同时加速体内新陈代谢。

第四，在饮食方面，喝清淡、利尿的汤水，补充水分和盐分。当出现病症的时候，就需要多加休息并及时就医。

最后，对于特殊人群，如孕妇、中老年人和小朋友，晚上要注意保暖，空调温度适当调高，不要太低。

除此之外，开空调时，可以装一盆水放在室内，或者把不滴水的湿毛巾挂在室内，保持室内湿度；早上起床，开窗通风，净化空气。还可以使用加湿仪器等等。